Sofia Larios Calendario Marzo (updated 2024-12-11)

Glúteos y Piernas Rutina EXIGENTE Femoral Cuádriceps y Pantorrillas Día 1 POWER Glow Up

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5 Minutos CALENTAMIENTO Cuerpo Completo Hazlo antes de las pesas

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Rutina FULL BODY Cuerpo Completo Sólo Mancuernas Pesas 💪 y Cardio💦

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Rutina RETADORA para Piernas Glúteos amp Cuádriceps Día 16 POWER Glutes

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PIERNA COMPLETA Rutina para entrenar Glúteos Femorales Cuádriceps y Pantorrillas BISERIES

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RETO FIT GRATIS 🍑 12 Semanas POWER Glutes

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Rutina EXPLOSIVA para ABDOMEN y ESPALDA Día 39 POWER Glutes

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Rutina de Brazos Bíceps y Tríceps Triseries Unilaterales amp Bilaterales Día 11 POWER Glutes

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Glúteos amp Isquiotibiales Femorales Día 1 POWER Glutes

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Rutina de Ejercicio para Espalda y Abdomen 💪 33 Minutos ejerciciosencasa sofialarios rutina

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Rutina de ABDOMEN Y CARDIO 20 Min Inicia tu 2024 CON TODO 💥

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TRICEPS amp ABDOMEN Poderosa Y Efectiva Fortalece Core y Brazos en menos de 30 minutos ejercicio

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🔥 Rutina de Ejercicios para Cuádriceps en Casa Menos de 40 Min Sólo Mancuernas sofialarios

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Rutina de PIERNA COMPLETA Glúteos Pantorrillas Cuádriceps y Femorales SÓLO mancuernas

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💪 Rutina de Brazos Bíceps y Tríceps en Circuitos 22 Minutos EntrenamientoEnCasa

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Cuádriceps y Glúteos Rutina Cortita Pero RETADORA 💥 33 Min puro fuego

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Rutina de Glúteos y Piernas Femorales Drop Set Con Mancuernas 20 Minutos en Casa

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ABDOMEN Y ESPALDA en casa Bodyweight Mancuernas Día 9 POWER Glutes

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Femorales y Glúteos Rutina con Triseries Unilaterales y Bilaterales

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Explosión de Piernas 💥🦵 Rutina Intensa sólo Mancuernas en Casa entrenamientoencasa rutina

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Día 1 de 29 Rutina FEMORAL y GLÚTEO en casa

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Glúteos y Piernas Rutina COMPLEJA Día 14 POWER Glow Up

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ESTIRAMIENTO Hazlo después de las pesas

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POWER GLOW UP ✨ Tu Mejor Versión

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Rutina Explosiva 💥 para Espalda Pecho y Tríceps 💪 ¡Desarrolla tu fuerza Sólo Mancuernas

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Día 2 de POWER Femoral Isquios amp Glúteo

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CALENTAMIENTO Para antes de las pesas

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Día 43 de POWER Rutina para HOMBROS REDONDOS pecho biceps y abdomen

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Rutina en CIRCUITOS para Hombro Pecho y Tríceps Tren Superior En Casa

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