AbdA7ão De Ql Em Pé Na Polia Baixa (updated 2024-12-14)

ELEVAÇÃO LATERAL NA POLIA BAIXA

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REMADA NA POLIA BAIXA UNILATERAL

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Crossover na polia baixa como fazer corretamente 👆🏻

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ROSCA UNILATERAL NA POLIA BAIXA

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ROSCA ALTERNADA NA POLIA BAIXA

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ENCOLHIMENTO DE OMBROS NA POLIA BAIXA

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ROSCA BÍCEPS NA POLIA BAIXA PEGADA INVERTIDA

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Abdução na Polia baixa

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Bíceps na Polia Baixa Barra Reta

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Rosca Direta na polia Baixa

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FRANCESA NA POLIA BAIXA

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CROSS OVER NA POLIA BAIXA DANIEL CUNHA TREINADOR

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ABDUÇÃO NA POLIA BAIXA PERNA AFRENTE

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Remada baixa na polia

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Glúteos na Polia Baixa

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Bíceps na polia baixa

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Abdução 45° com banco na polia baixa

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Remada baixa na polia unilateral com rotação

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Remada alta na polia baixa

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Extensão de quadril na polia baixa usando o banco

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10 de outubro de 2024

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Remada curvada na polia baixa

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agachamento frontal na polia baixa

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tríceps testa na polia baixa com banco inclinado a 45º

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Remada curvada na polia baixa

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Remada supinada na polia baixa

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CROSS OVER NA POLIA BAIXA

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Crossover polia baixa como fazer corretamente 👆🏻

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